Upotreba:
L-izoleucin (skraćeni Iso) jedna je od 18 uobičajenih aminokiselina i jedna od osam esencijalnih aminokiselina u ljudskom tijelu. Zovu se aminokiseline razgranatog lanca (BCAA) s L-leucinom i L-valinom zajedno, jer sve sadrže metilni bočni lanac u svojoj molekularnoj strukturi.

L-izoleucin jedna je od esencijalnih aminokiselina koje tijelo ne može stvoriti, a poznat je po svojoj sposobnosti da pomogne izdržljivosti i pomogne u popravljanju i obnovi mišića. Ova aminokiselina je važna graditeljima tijela jer pomaže pojačati energiju i pomaže tijelu da se oporavi od treninga.

Učinci L-izolevcina uključuju popravak mišića leucinom i valinom, kontrolu glukoze u krvi i opskrbu tjelesnog tkiva energijom. Također poboljšava izlaz hormona rasta i pomaže sagorijevanju visceralne masti. Ova se mast nalazi u unutrašnjosti tijela i ne može se učinkovito probaviti samo prehranom i vježbanjem.

L-izoleucin može promovirati sintezu proteina i poboljšati razinu hormona rasta i inzulina, održavati ravnotežu u tijelu, može povećati imunološku funkciju tijela, liječiti mentalne poremećaje, promicati povećanje apetita i ulogu antianemije, ali također s promicanjem lučenja inzulina. Uglavnom se koristi u medicini, prehrambenoj industriji, štiti jetru, uloga jetre u metabolizmu proteina mišića izuzetno je važna. Ako nedostaje, doći će do fizičkog zatajenja, poput stanja kome. Glikogenetski i ketogeni amino mogu se koristiti kao dodaci prehrani. Za infuziju aminokiselina ili oralne prehrambene dodatke.

Najbolji izvori hrane za L-izoleucin uključuju smeđu rižu, grah, meso, orašaste plodove, sojino brašno i cjeloviti obrok. Budući da je vrsta esencijalne aminokiseline, to znači da se ona ne može stvoriti u ljudskom tijelu i dobiti je samo prehranom.